コンビニで買える無添加おやつ5選

2023年3月6日2023年6月17日

みなさんこんにちは、やまのです！

妊活戦士たちの本音と言えば…

・添加物は避けたい！
・グルテンフリー！白砂糖反対！
・でもオイシイおやつ食べたい。。。

ですよね。そこで今回は、「今おやつ食べたい！！」となった時にすぐに買いに行ける、コンビニに売っている無添加おやつをご紹介します^^

注意点

「無添加おやつ」のご紹介なので、小麦や砂糖は含まれていることをご了承ください。

やまの

やまのは、たまに食べるおやつくらいは、小麦や砂糖を気にせずに食べたい派です！ぜ〜〜〜んぶ完璧にしようとするとそれがストレスになって妊活が辛くなりそうだから…。それだと本末転倒かなって思ってます！

添加物の危険性とは？

危険な甘味料

●アセスルファムK：この甘味料には、塩化メチレンというプラスチックと同じ成分が含まれています。これは発がん性のリスクがあると言われていて、実際に動物実験をした際は免疫力低下や肝機能障害が見られたそうです。

やまの

動物実験で有害だったなら、人間もあんまり摂取しない方が良いのかも

●ネオテーム：これを摂取するとメタノールが体内で産生されます。これが体にとって有害だと言われています。

●アスパルテーム：昨今、たくさんの食品・飲み物に使用されていますが、安全なのか危険なのか、最も意見が分かれる人工甘味料の1つです。まだまだ危険性は未知数なので、摂取しないのが無難かもしれません。ちなみにこの甘味料は1日摂取量を守れば大丈夫、という基準も設けられています。それは、1日あたり0～40mg/㎏(体重)です。

添加物と不妊の関係性

「添加物は不妊の原因になる」と断言できるほど、まだ研究は進んでいないのが現状みたいです。ただ、わかっていることは

・添加物は免疫系やホルモン系、神経系などのシステムを乱す可能性がある
・添加物は体内で分解されにくく、精子や卵子に影響を与える可能性がある
・発がん性や奇形の確率が上がる添加物も多くある
・添加物は体内に活性酸素を増加させ、卵子の質の低下や減少、排卵や着床障害、精子減少、精子無力化につながる恐れがある

ということです。どれも「〇〇の可能性がある」とか「〇〇の恐れがある」という表現だったので、確証はないようですね…。

やまの

添加物や甘味料の歴史ってまだ浅いから、それを摂取した人がその数十年後どうなったかという調査ができていないっていう現状もあるみたい。未知ほど怖いものはないな…。