みなさんこんにちは！やまのです。
私は今、妊活3年目ですが、これまで一度たりとも陽性をみたことがありません…
なのでリセットが来るたびに
「はぁぁぁぁあ〜〜〜〜またかぁ〜〜〜〜〜〜〜これ終わりが見えへんで〜〜〜〜」
と落ち込む日々。。。
やまのストレスのあまり、涙や不整脈が出た時期もあった…あの頃はマジで地獄だった
とはいえ、それでも前に進まなければいけません。
私なりに色んなストレス発散法をやってましたが、そのうち効果も薄くなり
「ネタが尽きてきたな…」となってました。笑
で、もしかしたら他の妊活さんたちも、やまのと同じような感じで、メンタルを保つ方法で困ってるのでは？？と思ったので、Twitterで聞いてみました！
今回はフォロワーさんたちの声をまとめたので、ストレス発散法でお困りの方は是非参考にしてください〜〜〜！
アンケートをとってみた
この前、Twitterでこんなアンケートを取ってみました！
ちょっと皆さんにご質問！！
— やまの🧚♀️1人目妊活中 (@yamano_ninkatsu) September 18, 2022
【妊活で病んだ時の乗り越え方、
気分転換方法って何ですか？🥳】
その他を選んだ方や、みんなに教えたいことがある方は、リプで送ってもらえると嬉しいです👍
結果をブログにも書いて、
妊活仲間さんたちに
アイデアを共有したいで〜〜す🥳#妊活さんたちに拡散希望
なんと335人の皆さんから回答が…（泣）
本当にありがとうございます。。。やまのが責任を持って、他の妊活仲間さんたちに届けます！！
そして！
気になるみなさんのストレス発散法とは…
となりました！
では、フォロワーさんたちからのコメントも見ながら、一つずつ詳しくみていきましょう！
結果
1位 おいしいものを食べる（159人）
とにかく好きなもの食べる！！という方が一番多くて、なんと159人でした！
アンケートに答えてくださった方のおよそ半分！
中でも、お寿司や甘いものといった声が多かったです。
やまのやまのもスイーツ大好き…砂糖はダメってわかってるけど、あれはもはやクスリ級の中毒性があるわよね〜〜
2位 お出かけする（84人）
旦那さんやお友達、または1人でお出かけする！という方は、84人でした！
やっぱり家にいると気分も下がるし、余計なこと考えちゃうからかな〜って思ったり。
その気持ち、すっごくわかります。
家で余計なこと考えるくらいなら、外に出て好きなことする方が気分転換になりますもんね^^
やまの特に23時以降は
闇深くなりがち…
3位 寝る（68人）
寝る！！wwこれを選んだ方は68人でした！
とりあえず寝よ！
的な考え、やまのは大好きです。笑
起きてたら余計なことばっかり考えちゃいますからね。
寝れば自然と朝がきて、また慌ただしい１日が始まるから、暗いこと考える暇がなくなるのがイイですよね！
やまのやまのは本気出せば1日中寝れるﾖ（何の自慢）
その他(24人)
ストレスを解消する方法で、その他を選んだ方は24人でした！
この方たちはどんな方法で発散してるのか気になるところ…
なので、次から詳しく見てみましょう！
その他、番外編
妊娠したらできないことをする
美容皮膚科や脱毛の予約を入れて、自分磨き！レーザー治療などは妊娠中できないから、妊娠してない今だからこそできるって言い聞かせてます！
美容皮膚科やお寿司を食べに行くなど、妊娠が判明した時点でできなくなることをしています！
や〜確かに、美容皮膚科とか脱毛って妊娠したら行けなさそうですもんね！
リセットがきたからこそできることに目を向けるのって、すごく前向きな考え方で素敵（泣）
やまのも見習います。。。
推し活
好きなドラマや推しのライブ映像見る
推し活！！笑
推し活٩( ᐛ )و
字面からして、もう楽しそう！！笑
推してる人がいないやまのにとっては、ちょっと羨ましい。。。笑
推しとかいないよ〜〜って方でも、スマホで好きな映画やドラマ見るのもアリですね。
やまの31日間無料なので、リセット来る前にとりあえず登録だけしといて、リセット来たらすぐ見れるようにしとくとイイかもです〜〜
参考にさせていただきます！！（土下座）
趣味を楽しむ
ガーデニングが趣味なので庭の手入れです！ 雨の日と仕事ある日はできないので皆さんの乗り越え方ぜひ知りたいです
とことん泣いて、少しスッキリしたら自分のしたい事を心のままに(可能な範囲で)実行！好きなドラマ見て、漫画読んで現実逃避して、また少し元気になったら好きなカフェ行ったり、頑張ろ！って思えるものを買う(お菓子でも洋服でも文房具でもOK)これで乗り切ってます…
気が済むまで泣きます！そして気晴らしに旦那とお出かけにいきます
好きなゲームを旦那さんと一緒にやります！あとはインスタに載ってる美味しそうなスイーツを求めてドライブします
化粧品や洋服爆買いして、美容院行って綺麗にしてもらいます
やっぱこれは定番なのかな？趣味を楽しむ派！！
リプ欄ではみなさんそれぞれの趣味があって、見てるだけでホッコリしました^^
旦那さんとお出かけされる方もいて
ステキ。。。
やっぱ好きなことすれば自然と気分も上がりますよね〜！
やまのちなみに、やまのがメンタル落ちた時には、前にやった子宝占いの結果を見返して精神を保っています
デジタルデトックス
私は一旦、このアカウントを開くのをやめます^^それで少し考える時間を無くして、自分が今したいこととか食べたいことをそのまま受け入れる！『妊活のために』って考えをなくしちゃいます。で、またここに戻ってみなさんに力をもらってます！
中にはこのような意見も！
SNSってどうしてもキラキラの世界が多かったり、見たくない報告を見てしまったり…
やまのそれで何度苦しめられたか…
ﾄﾎﾎ
なので、しんどい時は自らSNSと距離を置くという方もいるみたいです。
そして自分のメンタルが回復したら、またSNSに戻ってきて力を分けてもらう。
なるほど…
うまくコントロールされてるんですね！（見習お）
まとめ
今回は、
「妊活のストレス発散法」について
先日Twitterでアンケートを取った結果を共有してみました！
皆さん色んな方法で自分のメンタルをコントロールされているみたいですね。
何かしらの発散方法がなかったら
2年前のやまののように
涙が出て、不整脈が出て、
メンタルズタボロになります。。。笑
今回のアンケートが妊活仲間さんたちの参考になれば嬉しいです！
やまのやまのも
非常に勉強になりました！
最後まで読んでいただきありがとうございました！
これからも、妊活さんたちのお役に立てるようなことをゆるりと書いていきます〜〜
それではまたっ！
